| 主料 | ||
| 五花肉200克 | 苦瓜2个 | 食盐，料酒，胡椒粉适量 |
苦瓜酿肉丸的做法，共4个步骤
1/4. 先把肉切成末，加入盐，料酒，胡椒粉搅拌均匀
2/4. 苦瓜切圈断去心，用清水加盐泡下去苦味
3/4. 苦瓜填上肉末，放蒸锅蒸10一15分钟
4/4. 炒锅加热油，淋上肉上，上桌
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| 主料 | ||
| 五花肉200克 | 苦瓜2个 | 食盐，料酒，胡椒粉适量 |
1/4. 先把肉切成末，加入盐，料酒，胡椒粉搅拌均匀
2/4. 苦瓜切圈断去心，用清水加盐泡下去苦味
3/4. 苦瓜填上肉末，放蒸锅蒸10一15分钟
4/4. 炒锅加热油，淋上肉上，上桌
吃肉丸100克，热量165千卡
相当于摆桌子66分钟消耗的热量...
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于抄写221分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于潜泳1分钟消耗的热量...
麻辣豆腐
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酸辣粉
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豆沙包
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