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红烧腐乳猪蹄

红烧腐乳猪蹄

康妮陈

康妮陈

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猪蹄不仅味美还能补气血,营养极佳的食材。猪蹄可以有效地防止营养障碍,改善全身的微循环,加速新陈代谢,延缓肌体衰老。猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质,常吃猪蹄还能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱。这道【红烧腐乳猪蹄】因为腐乳的加入,令猪蹄的味道独特,猪蹄更鲜美。而且腐乳的咸香会解猪蹄的油腻。所以嘛,咱们以贴秋膘的名义愉快地吃肉吧!
主料
猪蹄1000克腐乳3块腐乳3块
腐乳3块腐乳3块腐乳汁50克
辅料
3片大蒜5瓣花生油30毫升
冰糖20克生抽5毫升老抽10毫升
料酒30毫升青红椒少许

红烧腐乳猪蹄的做法,共16个步骤

红烧腐乳猪蹄的做法图解1

1/16. 猪蹄斩件,腐乳压碎和腐乳汁一起搅拌均匀。

红烧腐乳猪蹄的做法图解2

2/16. 猪蹄和冷水一起下锅,烧开后煮3-5分钟

红烧腐乳猪蹄的做法图解3

3/16. 将焯水后的猪蹄洗净血沫,沥干水。

红烧腐乳猪蹄的做法图解4

4/16. 炒锅小火烧热油和冰糖,炒糖色。

红烧腐乳猪蹄的做法图解5

5/16. 冰糖熔化成琥珀色,这步一定要小火,让冰糖慢慢熔化。

红烧腐乳猪蹄的做法图解6

6/16. 将沥干水的猪蹄放入,翻炒。

红烧腐乳猪蹄的做法图解7

7/16. 在翻炒过程中要注意使得每一块猪蹄都沾上糖色,猪蹄的皮会很漂亮。

红烧腐乳猪蹄的做法图解8

8/16. 加入姜蒜爆香。

红烧腐乳猪蹄的做法图解9

9/16. 加入生抽和老抽,翻炒,此时能看得到猪蹄的颜色。

红烧腐乳猪蹄的做法图解10

10/16. 接着放入腐乳和腐乳汁的混合液,翻炒。

红烧腐乳猪蹄的做法图解11

11/16. 加入了酱油和腐乳汁,翻炒过程中可以看到猪蹄红亮亮的,此时确定了成品的色泽。

红烧腐乳猪蹄的做法图解12

12/16. 最后加入料酒,拌匀。

红烧腐乳猪蹄的做法图解13

13/16. 加入没过猪蹄的水,盖上盖子,烧开后转小火焖90分钟。

红烧腐乳猪蹄的做法图解14

14/16. 当猪蹄焖至软烂时,加入少许青红椒圈,大火收汁.

红烧腐乳猪蹄的做法图解15

15/16. 上桌可以大快朵颐。

红烧腐乳猪蹄的做法图解16

16/16. 皮香肉滑的猪蹄,味道很独特呀

小窍门


制作这道菜用高压锅烹制,会缩短时间,但我没有高压锅,给点耐心就行!
?
可以把这个方法烹制排骨或者五花肉,味道也是很棒的。

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营养信息

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  • 红烧腐乳猪蹄热量2909 千卡
  • 脂肪95.7 克
  • 蛋白质56.25 克
  • 碳水化合物53.049999 克
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