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爆炒花蛤

爆炒花蛤

pwind

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主料
花蛤600克
辅料
大蒜三颗三片料酒三勺

爆炒花蛤的做法,共6个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/6. 花蛤买回来 清水浸泡 放少量盐 滴几滴油 方便其吐沙

爆炒花蛤的做法图解2

2/6. 锅里水烧开,倒入花蛤灼下次微微张口即可捞出,还是为了吐沙

爆炒花蛤的做法图解3

3/6. 准备好配料,姜蒜 干辣椒,碗里为料酒,酱油,冰糖,一点白酒

爆炒花蛤的做法图解4

4/6. 放油,油温升高后放入姜蒜干辣椒爆香,中火

爆炒花蛤的做法图解5

5/6. 倒入花蛤进行翻炒,随后倒入调好的料酒酱汁,炒好的原则是花蛤张开嘴,时间太长则容易老

爆炒花蛤的做法图解6

6/6. 装盘,开吃

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量372 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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