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红烧鱼

红烧鱼

妞妞1

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主料
罗非鱼1条
辅料
葱、姜、蒜、干辣椒、酱油,耗油、豆瓣酱、淀粉适量

红烧鱼的做法,共2个步骤

红烧鱼的做法图解1

1/2. 鱼杀好清洗干净,用厨房纸将鱼身上水分吸干,给鱼身上涂少量盐。葱、姜、蒜切好备用。 2.炒锅加热后,用生姜在锅里搽拭,倒入油,等油温升高后放入鱼煎至两面金黄 ,将鱼装入盘中待用

红烧鱼的做法图解2

2/2. 锅里放入少量油,将葱、姜、蒜、干辣椒放入锅里煸炒,然后放入黄豆酱、酱油、耗油少量水调成汁煮开,最后加入水淀粉勾芡,煮好后将汁淋到鱼身上。

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营养信息

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  • 红烧鱼热量534 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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