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西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

丿凉城倾她

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主料
番茄3个鸡蛋2个
辅料
4克白糖5克食用油适量
一小段

西红柿炒鸡蛋的做法,共4个步骤

1/4. 首先将西红柿洗净去蒂(去皮与否随意),切成小块(你自己喜欢的形状),备用。

2/4. 然后把两个鸡蛋打在碗里搅拌,放两汤勺的水或者一点料酒,这样会使鸡蛋更嫩,放入1g的盐,搅拌一会备用。

3/4. 将锅烧热,然后放少许的油,热锅凉油时倒入搅拌好的鸡蛋,可以旋转一下锅,让鸡蛋薄一点,翻炒几下盛起

4/4. 再倒点油到锅里,过一会油热了,就将切好的西红柿倒入锅里翻炒,接着放入半茶勺糖(约为5g),接着翻炒。然后放入3g的盐,等到有挺多的红汤溢出的时候,放入事先炒好的鸡蛋,翻炒约1分钟,起锅,撒上葱花点缀一下。

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营养信息

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  • 西红柿炒鸡蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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