| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 火腿肉1块 | 番茄1个 |
| 黄瓜1根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 黄油适量 | 黑胡椒适量 |
黑胡椒火腿蔬菜蛋卷的做法，共3个步骤
1/3. 食材准备
2/3. 所有材料切片，切块备用
3/3. 放低锅煎即可
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| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 火腿肉1块 | 番茄1个 |
| 黄瓜1根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 黄油适量 | 黑胡椒适量 |
1/3. 食材准备
2/3. 所有材料切片，切块备用
3/3. 放低锅煎即可
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于干砌墙48分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于高尔夫球21分钟消耗的热量...
吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于改建房屋12分钟消耗的热量...
叉烧肉
四物汤
银耳莲子汤
提拉米苏
牛肉面
朝鲜冷面
爆炒腰花
水煮鱼
发糕
虎皮凤爪
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