| 主料 | ||
| 蒜黄500克 | 鸡蛋4个 | |
| 辅料 | ||
| 盐5克 | 鸡精3克 | |
蒜黄鸡蛋的做法，共2个步骤
1/2. 蒜黄择洗干净，切成段备用
2/2. 鸡蛋打散加入少量盐，锅烧干加油烧热，将鸡蛋煎炒成型，加入蒜黄，加入少量水继续翻炒5分钟，加入盐、鸡精后装盘。
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| 主料 | ||
| 蒜黄500克 | 鸡蛋4个 | |
| 辅料 | ||
| 盐5克 | 鸡精3克 | |
1/2. 蒜黄择洗干净，切成段备用
2/2. 鸡蛋打散加入少量盐，锅烧干加油烧热，将鸡蛋煎炒成型，加入蒜黄，加入少量水继续翻炒5分钟，加入盐、鸡精后装盘。
吃蒜黄100克，热量34千卡
相当于伸展操14分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于插花75分钟消耗的热量...
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