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杂粮馒头

杂粮馒头

小豆果实

小豆果实

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主料
面粉300克五谷杂粮若干
辅料
发酵粉半勺

杂粮馒头的做法,共6个步骤

杂粮馒头的做法图解1

1/6. 准备好白面

杂粮馒头的做法图解2

2/6. 喜欢吃甜一点的人可以加点糖

杂粮馒头的做法图解3

3/6. 充分融合,我这里用的是黑芝麻核桃炒熟磨出来的粉

杂粮馒头的做法图解4

4/6. 将调好的发酵粉倒进和面,注意这时候水一定是慢慢加的,否则一下太多容易把面和稀了

杂粮馒头的做法图解5

5/6. 和均匀了,面也揉光了,就可盖起来面,这里还有很重要的一步,上锅蒸之前要将揉好的面做成髻子之后放蒸锅不要动,继续发面15-20分钟左右,看到蓬起来了就可开火,一定要直接大火蒸5分钟再改中火蒸5分钟,关火,这时候千万不能马上开盖,否则馒头会缩回去,要再焖制5分钟才可以打开锅盖

杂粮馒头的做法图解6

6/6. 中间还有几步步骤拍了,当时没想到要上传就被清理出手机了,所以现在也只能直接出最后一步成品图了,很漂亮吧?

小窍门

调发酵粉的水温一定要适中,35度不相上下,过高过低都发不起面,多揉面,使馒头更加劲道

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营养信息

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  • 杂粮馒头热量1098 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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