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扇贝粉丝

扇贝粉丝

饭饭小团

饭饭小团

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主料
扇贝3个粉丝1小把
辅料
青椒1个红椒1个小葱3根
大蒜10个蚝油3勺胡椒粉1勺
鸡精2勺美味鲜2勺白糖1勺

扇贝粉丝的做法,共6个步骤

扇贝粉丝的做法图解1

1/6. 粉丝放温水里泡半小时,蒸扇贝可以少泡一会儿,如果是烤扇贝就提高水温延长浸泡时间

扇贝粉丝的做法图解2

2/6. 扇贝清洗干净。辅料中的调味品调成料汁,三分之一用来腌制扇贝十分钟

扇贝粉丝的做法图解3

3/6. 葱白切丁,蒜瓣切末,锅里倒少许油稍微煸一会儿,关火,放入粉丝和剩余的料汁,拌匀

扇贝粉丝的做法图解4

4/6. 接下来摆造型,粉丝放下面,扇贝放上面

扇贝粉丝的做法图解5

5/6. 表面撒些青红椒丁和蒜末,入锅蒸。如果用烤的我觉得也是先稍微蒸一会儿再烤比较好吃,这样粉丝和扇贝都不会很干很柴

扇贝粉丝的做法图解6

6/6. 出锅撒些葱花,再浇少许葱油上去

小窍门

也可以用烤的,更香哦,变成美味烧烤了,依个人口味选择蒸或烤

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营养信息

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  • 扇贝粉丝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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