| 主料 | ||
| 南瓜一个 | 肉馅适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐，味精，香油，胡椒粉，料酒，葱，姜适量 | ||
南瓜蒸肉馅的做法，共5个步骤
1/5. 把南瓜削皮。
2/5. 肖好后，拉成锯齿状
3/5. 有调料把肉馅和好，装入南瓜中
4/5. 盖好盖子上锅蒸40分钟
5/5. 蒸好后就可以吃了，如果剩下南瓜可以煮粥吃。
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| 主料 | ||
| 南瓜一个 | 肉馅适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐，味精，香油，胡椒粉，料酒，葱，姜适量 | ||
1/5. 把南瓜削皮。
2/5. 肖好后，拉成锯齿状
3/5. 有调料把肉馅和好，装入南瓜中
4/5. 盖好盖子上锅蒸40分钟
5/5. 蒸好后就可以吃了，如果剩下南瓜可以煮粥吃。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于壁排球3分钟消耗的热量...
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