| 主料 | ||
| 基围虾6只 | 香菇2个 | 大米适量 |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 橄榄油适量 | |
虾粥的做法，共4个步骤
1/4. 大米先用水泡上半小时，在下锅煮
2/4. 香菇两朵取蒂，切碎，大米煮二十分钟倒入
3/4. 虾先用开水焯一下，开背去肠，切碎，粥快好的时候倒入虾末。
4/4. 放入盐，橄榄油，起锅咯
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| 主料 | ||
| 基围虾6只 | 香菇2个 | 大米适量 |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 橄榄油适量 | |
1/4. 大米先用水泡上半小时，在下锅煮
2/4. 香菇两朵取蒂，切碎，大米煮二十分钟倒入
3/4. 虾先用开水焯一下，开背去肠，切碎，粥快好的时候倒入虾末。
4/4. 放入盐，橄榄油，起锅咯
吃大米100克，热量391千卡
相当于擦玻璃130分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于长笛13分钟消耗的热量...
吃基围虾100克，热量101千卡
相当于槌球40分钟消耗的热量...
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