简单方便有营养 一个人做饭吃的时候最方便了 失败率为0
| 主料 | ||
| 西兰花适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 大蒜适量 | 食用油适量 |
| 尖辣椒适量 | ||
清炒西兰花的做法，共5个步骤
1/5. 洗一下西兰花 然后把根剪了 把上面的大花剪成一半一瓣的小花
2/5. 锅上烧把水烧开 先烫一下西兰花 然后把西兰花拿出来用凉水冲一下放在一边
3/5. 蒜切成蒜片 准备两三个尖辣椒
4/5. 干净的锅 放点油烧热 然后倒入蒜和辣椒呛锅
5/5. 倒入西兰花 炒成自己喜欢的硬度就好 喜欢吃软的多炒会儿 喜欢吃催的少炒会儿
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