山药是春季很好的补品，补肾固精血，男女都宜喔~
| 主料 | ||
| 大米适量 | 糯米适量 | 山药200克 |
| 辅料 | ||
| 枸杞若干 | 红枣若干 | 红糖适量 |
| 花生油三滴 | ||
山药粥的做法，共6个步骤
1/6. 山药洗净泥土
2/6. 刮去外皮
3/6. 切片
4/6. 大米糯米事先泡好，加上山药、枸杞、红枣和花生油三滴，同煮二十分钟；再加入红糖煮十分钟即可。
5/6. 山药煮到粥里很爽滑
6/6. 根据自己的爱好可以多加枸杞和红糖
小窍门
1.山药粘液可能会使人皮肤发痒，所以最好戴手套处理。
2.粥里提前加入几滴油能让粥煮的更亮更香。
3.枸杞、山药、红枣、红糖用量都不固定，随个人爱好添加。
2.粥里提前加入几滴油能让粥煮的更亮更香。
3.枸杞、山药、红枣、红糖用量都不固定，随个人爱好添加。
点赞(4710)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11373人查看，0条评论
吃糯米100克，热量355千卡
相当于现代舞74分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于干砌墙19分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于瑜伽156分钟消耗的热量...
牛肉炖土豆
茶叶蛋
肉末酸豆角
东坡肉
盐水鸭
清蒸鲈鱼
奶昔
冬瓜排骨汤
可乐鸡翅
固元膏
饺子
红烧猪蹄
