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番茄龙利鱼馄饨

番茄龙利鱼馄饨

铜非铜

铜非铜

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主料
番茄一个龙利鱼适量面粉适量
辅料
适量适量料酒适量
生抽适量香菜末适量紫菜适量
虾皮适量香油适量橄榄油适量

番茄龙利鱼馄饨的做法,共11个步骤

番茄龙利鱼馄饨的做法图解1

1/11. 不是滨海城市,本地只能买到冰冻龙利鱼。龙利鱼化开,斩成鱼肉泥。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解2

2/11. 鱼肉泥里放入适量盐,料酒,生抽,姜末,橄榄油(香油亦可),然后用筷子顺一个方向搅动,你会发现,看似很稀软的鱼泥很快就黏稠上劲儿了。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解3

3/11. 番茄顶部用刀浅浅划出十字,入沸水滚一两分钟,然后即可轻松将番茄皮剥下。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解4

4/11. 番茄剁烂。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解5

5/11. 将番茄泥分次加入鱼肉泥,依然顺一个方向搅动,直至稀稠合适。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解6

6/11. 饧好的面擀成薄薄的面皮,切成方形面片。逐一包入调好的馅。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解7

7/11. 各人习惯的包法不同,按自己喜好即可。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解8

8/11. 包好了。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解9

9/11. 滚水煮熟。今日因是包给女儿做早餐,所以同时给她煮了一个荷包蛋。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解10

10/11. 碗里放紫菜,香菜末,洗过的虾皮,盐、生抽、香油各适量。

番茄龙利鱼馄饨的做法图解11

11/11. 盛入煮好的馄饨即可。

小窍门

做为早餐,必须简单快捷易制作。我是头天晚上把龙利鱼放冷藏室化冻,并和好了做馄炖皮的面,同样用保鲜袋装好在冰箱里饧着。次日一早省时不少。

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营养信息

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  • 番茄龙利鱼馄饨热量1313 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质29.9 克
  • 碳水化合物66.5 克
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