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水煮鸭血

水煮鸭血

玉池桃红

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鸭血有补血,解毒的功效。鸭血性平,营养丰富,可以治贫血,是保肝补血的最佳食品之一。在我国,人们也喜欢用鸭血做的血豆腐作菜肴,并称之为“液体肉”。女人应该多吃补血食物,皮肤才会红润光泽,才能延缓衰老,想让自己的青春长在,就多吃补血食物吧。
水煮鸭血,是道作法简单的菜,但口感鲜软香滑,麻辣够味,满口生香。被油浸透的豆芽也变得 异常好吃。 配米饭超级下饭哈。
主料
鸭血两块600克豆芽250克
辅料
郫县豆瓣酱2小勺小干红辣椒10个适量
适量大蒜适量花椒适量
适量

水煮鸭血的做法,共12个步骤

水煮鸭血的做法图解1

1/12. 准备好原料,鸭血切厚片,葱切葱花,姜和蒜切末,辣椒剪小断儿。

水煮鸭血的做法图解2

2/12. 黄豆芽入加入少许盐的清水中煮至软捞出。

水煮鸭血的做法图解3

3/12. 将鸭血片放入沸水锅中煮2分钟,捞出沥干水。

水煮鸭血的做法图解4

4/12. 锅中放油,5成热时放入郫县豆瓣酱和葱姜蒜炒,小火炒香。

水煮鸭血的做法图解5

5/12. 锅中加入清水烧开。

水煮鸭血的做法图解6

6/12. 倒入黄豆芽略煮1分钟。

水煮鸭血的做法图解7

7/12. 盛出铺在容器底部。

水煮鸭血的做法图解8

8/12. 再将鸭血放入锅中,用筷子拨散,加入少许盐调味,煮2-3分钟入味即可。

水煮鸭血的做法图解9

9/12. 将鸭血和汤汁一起放入铺黄豆芽的容器中。

水煮鸭血的做法图解10

10/12. 另起一锅,放油,放入花椒和辣椒断儿炸至花椒和辣椒变颜色,记得要小火,不要把炸糊了。

水煮鸭血的做法图解11

11/12. 把花椒和辣椒捞出放鸭血上面。

水煮鸭血的做法图解12

12/12. 开大火,烧至油微微冒清烟时关火,迅速将油倒入鸭血上面,上面撒些小葱末即可上桌了。

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营养信息

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  • 水煮鸭血热量253 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质8.8 克
  • 碳水化合物21.25 克
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