自己在家实在不知道吃点什么好，吃多了害怕长肉，不如方便简单点，减肥又营养！
| 主料 | ||
| 紫甘蓝两大片 | 西生菜两大片 | 苹果一个 |
| 香蕉一根 | ||
| 辅料 | ||
| 千岛酱两小勺 | ||
蔬菜水果沙拉的做法，共1个步骤
1/1. 把蔬菜洗净沥干水分，切片；苹果去皮切块；香蕉切块，千岛酱两小勺拌均匀。齐啦，开吃！
小窍门
青菜直接洗净就好，千万别用热水煮！
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营养信息
详细信息>>- 蔬菜水果沙拉热量357 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物44.77 克
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吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于摘水果6分钟消耗的热量...
吃水果沙拉100克，热量88千卡
相当于太极拳22分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于刮掉油漆30分钟消耗的热量...
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