| 主料 | ||
| 芥蓝一把 | 大蒜一瓣 | |
| 辅料 | ||
| 生抽少许 | ||
白灼芥蓝的做法，共5个步骤
1/5. 芥蓝洗净，焯水后捞出，摆入盘子里
2/5. 烧一点油，煸香蒜
3/5. 加一点生抽和盐
4/5. 淋在芥蓝上
5/5. 上菜
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| 主料 | ||
| 芥蓝一把 | 大蒜一瓣 | |
| 辅料 | ||
| 生抽少许 | ||
1/5. 芥蓝洗净，焯水后捞出，摆入盘子里
2/5. 烧一点油，煸香蒜
3/5. 加一点生抽和盐
4/5. 淋在芥蓝上
5/5. 上菜
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于滑雪机18分钟消耗的热量...
吃芥蓝100克，热量26千卡
相当于聚会17分钟消耗的热量...
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