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蒜茄子

蒜茄子

大宝贝大

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主料
茄子2个大蒜适量
辅料
适量味精适量香菜适量

蒜茄子的做法,共3个步骤

1/3. 茄子洗好上火蒸熟,这时候可以准备作料

2/3. 蒜,做成蒜泥,做蒜泥的时候要把盐一起(喜欢咸点的盐就多加点)味精加到蒜泥里搅拌均匀,香菜洗好切碎备用

蒜茄子的做法图解3

3/3. 这个时候茄子熟了要吧茄子凉透了,凉透的茄子整个的从中间竖着掰开(从上到下不要掰太大口一会放料哦)掰开的茄子把大蒜放里面包裹好再把香菜撒蒜泥上就可以了,非常好做的凉菜做好了放冷藏待2到3小时就好了

小窍门

这个都是熟的可以直接吃,放冷藏待几小时味道会更好,食材可多可少,看你自己的口味,嘿

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营养信息

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  • 蒜茄子热量145 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物30.6 克
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