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爆炒猪肝

爆炒猪肝

刘英杰

刘英杰

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主料
酱猪肝适量胡萝卜适量
辅料
青椒适量适量适量
食用油适量适量酱油适量
五香粉适量味精适量

爆炒猪肝的做法,共11个步骤

爆炒猪肝的做法图解1

1/11. 之前酱好的猪肝切片,不要太薄,否则翻炒时容易碎。

爆炒猪肝的做法图解2

2/11. 青椒用手撕成块,用手撕能保证营养成份损失最小。

爆炒猪肝的做法图解3

3/11. 胡萝卜用花刀切成条。

爆炒猪肝的做法图解4

4/11. 锅内放入底油,大火加热,油冒烟后下葱姜末爆锅。

爆炒猪肝的做法图解5

5/11. 出香味后,放入胡萝卜翻炒,因为胡萝卜中的有些营养成份是脂溶性的,过油才能被人体吸收,所以先入锅翻炒。

爆炒猪肝的做法图解6

6/11. 放入青椒翻炒。

爆炒猪肝的做法图解7

7/11. 放入猪肝。

爆炒猪肝的做法图解8

8/11. 放入酱油。

爆炒猪肝的做法图解9

9/11. 放入少量盐,因为猪肝已经酱过了,有了咸味。

爆炒猪肝的做法图解10

10/11. 放入五香粉。

爆炒猪肝的做法图解11

11/11. 放入味精,出锅即可。

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营养信息

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  • 爆炒猪肝热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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