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白灼菜心

白灼菜心

兰的心

兰的心

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主料
菜心适量杏鲍菇适量
辅料
适量生抽适量白砂糖适量
食用油适量适量鸡精适量
适量大蒜适量

白灼菜心的做法,共3个步骤

1/3. 菜心洗净剪去老梗,入沸水中氽烫至熟,水中放少许盐、油和姜丝,熟后涝出摆盘。

2/3. 葱姜蒜切末,杏鲍菇切丝,小红尖椒切碎。

白灼菜心的做法图解3

3/3. 热油,爆香葱姜蒜末和小红椒,下杏鲍菇煸至柔软,加盐、生抽、少许糖、鸡精和少许开水,熬煮片刻,起锅浇在菜心上即可。

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营养信息

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  • 白灼菜心热量123 千卡
  • 脂肪0.19 克
  • 蛋白质3.329999 克
  • 碳水化合物11.9 克
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