| 主料 | ||
| 白莲子1手把 | 干百合半手把 | 银耳半个 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 清水1300毫升 | 枸杞适量 |
莲子百合银耳羹的做法，共2个步骤
1/2. 莲子干百合和银耳冲洗一下，用清水泡开。
2/2. 泡好的材料沥去水后方进电子壶里加入清水选择煮药羹键煮，煮40分钟左右加入冰糖和枸杞接着煮25分钟左右。滋润又快捷简单哟(⌒?⌒)
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营养信息
详细信息>>- 莲子百合银耳羹热量168 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物146.8 克
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