没菜时候的主食
| 主料 | ||
| 肉丝适量 | 青菜适量 | 萝卜丝适量 |
| 湿面2人份 | 蛋丝适量 | 绿豆芽适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
炒面面的做法，共2个步骤
1/2. 先炒辅料 分别是 肉丝 萝卜丝 豆芽 青菜 蛋丝 湿面
2/2. 使劲翻炒 出锅
小窍门
多放油哦
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| 主料 | ||
| 肉丝适量 | 青菜适量 | 萝卜丝适量 |
| 湿面2人份 | 蛋丝适量 | 绿豆芽适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/2. 先炒辅料 分别是 肉丝 萝卜丝 豆芽 青菜 蛋丝 湿面
2/2. 使劲翻炒 出锅
多放油哦
吃青菜100克，热量15千卡
相当于混凝土工作2分钟消耗的热量...
吃绿豆芽100克，热量22千卡
相当于林业工作3分钟消耗的热量...
酸辣汤
寿司
红烧茄子
锅塌豆腐
卤牛肉
糖醋里脊
茄汁带鱼
蒜薹炒肉
家常豆腐
提拉米苏
锅包肉
汉堡