一个人长期在外，有时候会想念家人做的菜，自己学会后可以回家煮给爸妈吃
| 主料 | ||
| 排骨1条 | 板栗4个 | 淮山1块 |
| 薏米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，鸡粉，少许姜适量 | ||
淮山板栗排骨汤的做法，共5个步骤
1/5. 排骨洗净，冷水泡十分钟，在倒掉水
2/5. 薏米洗净待用
3/5. 板栗用滚水泡几分钟，去皮切对半
4/5. 淮山去皮，洗净，切片
5/5. 水开后将全部材料放入锅中，注意，因为淮山很易粘锅，煮时要常常搅拌，待汤水变乳白色后即可，加盐，鸡粉，少许姜，就OK啦
小窍门
排骨我一般都不喜欢过热水，感觉会把那个营养流失掉，所以我都是有冷水泡，姜不用下太多，少许就可以，太多会盖掉整个汤的味道
点赞(6036)
分享到：
排骨汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11047人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 淮山板栗排骨汤热量2311 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质37.8 克
- 碳水化合物131.2 克
相关知识
- 1板栗的选购技巧_板栗的存储_板栗的制作技巧_板栗的食用方法
- 2板栗的功效与作用_板栗的营养价值_板栗的适合体质_板栗的食用禁忌
- 3板栗的药用价值
- 4淮山的选购_淮山的存储_淮山的制作技巧_淮山的食用方法
- 5淮山的功效与作用_营养价值_适合体质_食用禁忌
- 6淮山小米粥的做法分享 淮山的不同养生吃法
- 7排骨的选购_排骨的存储_排骨的制作技巧_排骨的食用方法
- 8排骨的功效与作用_排骨的营养价值
- 9如何用高压锅炖排骨
- 10排骨汤食品用料_排骨汤做法大全_排骨汤玉米排骨汤
- 11排骨汤功效与作用_排骨汤用法_排骨汤适应症
- 12养心安神薯仔莲子煲猪排骨汤
- 13薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
- 14薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
- 15薏米的营养价值
吃排骨100克，热量264千卡
相当于溜旱冰35分钟消耗的热量...
吃淮山100克，热量56千卡
相当于俯卧撑7分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于贴墙纸120分钟消耗的热量...
西红柿炒鸡蛋
麻辣豆腐
烧鸡翅
红烧排骨
牛肉面
红烧狮子头
腊八粥
千层肉饼
糖醋鱼
南瓜粥
手抓饼
锅包肉
