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香浓幼滑-豆腐鱼头汤

香浓幼滑-豆腐鱼头汤

宝儿私房菜

宝儿私房菜

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偶然一次学作这道汤,惊喜的发现原来鱼也可以熬出牛奶般的汤水,那种唇齿留香的感觉非常棒呢!外面可没有这么鲜美的鱼汤卖,加了姜片的鱼汤,少了那股不喜的腥味。鱼头脑髓含量高,可健脑益智,对于孕妈妈更是价廉营养高的首选,对胎儿大脑发育有益!!还等什么?收藏抱回家吧!!
主料
大头鱼一个水豆腐2块
辅料
姜片2片适量料酒兩小勺
开水4个饭碗水可以煮两个人的量

香浓幼滑-豆腐鱼头汤的做法,共8个步骤

香浓幼滑-豆腐鱼头汤的做法图解1

1/8. 备齐所有材料,准备开工吧!

香浓幼滑-豆腐鱼头汤的做法图解2

2/8. 两小勺料酒腌制鱼头五分钟!先说两句,我做的是两人份,鱼头买了半个。

香浓幼滑-豆腐鱼头汤的做法图解3

3/8. 倒适量的油,等油完全热开调中火。

香浓幼滑-豆腐鱼头汤的做法图解4

4/8. 下鱼头,鱼头最好用厨房专用吸纸吸干水分,没有的话就算了,尽量沥干水分,鱼头一扔进锅人跑远点,等油不溅再操作!

香浓幼滑-豆腐鱼头汤的做法图解5

5/8. 中小火煎到两面金黄,一股鱼香味

香浓幼滑-豆腐鱼头汤的做法图解6

6/8. 鱼头煎好后,开水下锅,量要控制好,水多了汤就变清了。看我的汤浓吧!大火煮开,调中小火,闷二十分钟左右。

香浓幼滑-豆腐鱼头汤的做法图解7

7/8. 豆腐事先浸泡下,有豆腥味可以用开水洗掉,切好放下去,盐也一并调进去。盖上锅盖,五分钟后盛起。豆腐不需要炖太久。

香浓幼滑-豆腐鱼头汤的做法图解8

8/8. 盛出锅,撒上香菜!喜欢胡椒粉的吃货自行加上!柔嫩汤浓豆腐滑!!

小窍门

鱼头里有片黑色的一定要刮干净,水一定一定要开水,冷水的话大打折扣。

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营养信息

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  • 香浓幼滑-豆腐鱼头汤热量1082 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物4.7 克
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