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茼蒿炒鸡蛋

茼蒿炒鸡蛋

淇家的小厨房

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茼蒿的食疗作用:
1。消食开胃,通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。   
2.清血养心,润肺化痰茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。   
3.利小便,降血压茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。
主料
茼蒿250克鸡蛋2个
辅料
食用油适量适量

茼蒿炒鸡蛋的做法,共7个步骤

茼蒿炒鸡蛋的做法图解1

1/7. 茼蒿洗净焯水

茼蒿炒鸡蛋的做法图解2

2/7. 焯好的茼蒿沥干水分切段

茼蒿炒鸡蛋的做法图解3

3/7. 鸡蛋打匀加入葱花

茼蒿炒鸡蛋的做法图解4

4/7. 油热后打入蛋液炒散

茼蒿炒鸡蛋的做法图解5

5/7. 鸡蛋拨到一旁,用底油炒茼蒿

茼蒿炒鸡蛋的做法图解6

6/7. 加适量的盐翻炒

茼蒿炒鸡蛋的做法图解7

7/7. 再与鸡蛋一起炒匀即可出锅

小窍门

茼蒿辛香滑利,胃虚泄泻者不宜多食
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营养信息

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  • 茼蒿炒鸡蛋热量189 千卡
  • 脂肪10.3 克
  • 蛋白质15.53 克
  • 碳水化合物7.05 克
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