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鼓汁蒸排骨

鼓汁蒸排骨

坏牛牛

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主料
排骨2根(500左右)克
辅料
5克淀粉1勺蚝油1勺
生抽1勺豆鼓20颗左右4片
大蒜2瓣剁椒3勺

鼓汁蒸排骨的做法,共4个步骤

1/4. 排骨剁成小块放入水中浸泡20—40分钟,把血水泡出来

2/4. 姜、蒜、豆鼓切末,炒锅中放少许油放入姜末、蒜末煸炒出香味放入豆鼓一起煸炒20秒,然后把炒好的姜末,蒜末,豆鼓盛起,锅中不用放油直接放入剁椒煸炒出香味后放入炒好的豆鼓一起煸炒20秒备用

3/4. 泡好的排骨沥干水份放入盐、淀粉、蚝油、生抽、姜片、炒好的剁椒豆鼓搅拌均匀腌制25分钟。

鼓汁蒸排骨的做法图解4

4/4. 蒸锅放入水煮开,放入腌制好的排骨中火蒸15—20分钟,出锅前撒入葱花即可…

小窍门

少油,少盐,因为排骨蒸的时候还会出油,油太多会很腻,剁椒,豆鼓都是咸的还加了生抽,所以油盐不用放太多。煸炒豆鼓的时候要用小火,豆鼓容易糊

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营养信息

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  • 鼓汁蒸排骨热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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