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砂锅鱼头粉皮汤

砂锅鱼头粉皮汤

媛麻麻小怪兽41

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主料
花鲢鱼头1个粉皮2张干黑木耳若干
辅料
小葱若干生姜一块食用油少许
胡椒粉少许黄酒两大勺少许

砂锅鱼头粉皮汤的做法,共6个步骤

砂锅鱼头粉皮汤的做法图解1

1/6. 把鱼头清洗干净,从侧面剖开,放篮子里沥干水分备用

2/6. 生姜清洗干净,切片;小葱清洗干净后打成葱结;粉皮切片;干黑木耳泡发,清洗干净备用;

砂锅鱼头粉皮汤的做法图解3

3/6. 砂锅内放冷水、生姜、黑木耳,开大火将水烧开;

砂锅鱼头粉皮汤的做法图解4

4/6. 在砂锅烧水的同时,另一边炒锅烧热,倒入食用油,放几片生姜煸炒一下,然后放入鱼头(建议最好用厨房用纸把鱼头表面的水分吸干,以免鱼头进入油锅时油到处乱溅烫伤自己),开中火将鱼头煎至两面嫩黄即可。喜欢吃老一点的也可以煎到焦黄色。我家用的是较厚的不粘锅,所以开中火煎鱼头,如果是薄的铁锅开小火就行:

砂锅鱼头粉皮汤的做法图解5

5/6. 鱼头煎好后,砂锅内的水也差不多烧开了,然后把鱼头放进砂锅内,放入葱结,倒入黄酒,开大火烧开,煮沸约五分钟后,转小火慢炖50分钟,鱼汤就会变白了。

砂锅鱼头粉皮汤的做法图解6

6/6. 鱼头汤煮好后,放入粉皮,开大火煮至粉皮从白色变透明色(这个时间一般很快),最后加入胡椒粉、盐调味,即可出锅。

小窍门

1、不喜欢吃粉皮的也可以把粉皮换成豆腐,如果是老豆腐建议在鱼头加入砂锅煮沸后就放进去一起炖煮;如果是盒装的嫩豆腐,可以在鱼头汤奶白后再加入。
2、喜欢吃葱的伙伴,可以在最后出锅前洒上葱花,汤的卖相会更好。
3、如果是一般的铁锅,煎鱼头的时候鱼皮很容易粘锅,这里有个小窍门,把锅清洗干净后用生姜片在锅内擦一圈,等锅热后再放油,油温一定要够热再放鱼头,这样就不会粘锅了。如果是不粘锅的话,就忽略我的提示吧。
4、煎鱼头的时候不要用锅铲一直翻,否则鱼头容易碎,煎一面大概过3分钟左右后再翻煎另一面。具体可根据鱼头的大小、鱼肉的厚度来把握,开中小火即可。
5、鱼头汤要趁热吃,而且最好一顿全部吃完,更不能隔夜,不然会有难闻的腥味哦。

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营养信息

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  • 砂锅鱼头粉皮汤热量106 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物15 克
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