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1/7. 准备食材
2/7. 将羊排水冲洗沥干,加入盐、黑胡椒,生抽,料酒,以及橄榄油少许,抓匀,备用
3/7. 将西兰花洗净,切成5小颗,洋葱切5片,备用
4/7. 锅内加水点火烧开后倒入切好的西兰花,汆熟捞出放入凉开水中备用
5/7. 锅预热,倒入少许油,将切片的洋葱,略煎,出香味后夹出放入盘底
6/7. 锅内加入迷迭香,开始煎腌制好的羊排
7/7. 把羊排装盘即可
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