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茭白木耳炒肉丝

茭白木耳炒肉丝

桥儿妈

桥儿妈

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还没到秋天的时候,我就开始焦虑,抓紧每天带桥儿出去的时间,生怕雾霾天来了要限制他出去。转眼已到深秋,瞅着天天的深度污染,中度污染,再看看腿脚日渐灵活的小子在门口跃跃欲试,真的很为难!这道菜,口味清淡,茭白脆嫩,即使是牙还没长全的宝宝也可以吃,雾霾天,多吃木耳清清肺吧!
主料
茭白两根木耳一小把瘦肉一小块
辅料
适量适量大蒜适量

茭白木耳炒肉丝的做法,共6个步骤

茭白木耳炒肉丝的做法图解1

1/6. 茭白削皮,木耳泡发摘掉根蒂,切丝。肉顺着纹理切丝,否则下锅一炒就变肉沫了。葱姜切沫,蒜切片。肉切好后用少量料酒,生抽,白胡椒抓匀腌制。

茭白木耳炒肉丝的做法图解2

2/6. 葱姜蒜爆锅。

茭白木耳炒肉丝的做法图解3

3/6. 下肉丝炒散。

茭白木耳炒肉丝的做法图解4

4/6. 待肉丝变色后,放茭白翻炒。茭白含淀粉,容易糊锅,要勤翻。稍稍变软后放适量盐。

茭白木耳炒肉丝的做法图解5

5/6. 最后放入木耳翻炒片刻。

茭白木耳炒肉丝的做法图解6

6/6. 出锅

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营养信息

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  • 茭白木耳炒肉丝热量350 千卡
  • 脂肪6.44 克
  • 蛋白质21.98 克
  • 碳水化合物14.15 克
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