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甜品紫薯馅凉糕

甜品紫薯馅凉糕

暮色影子54

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小小的糯糯的甜团子。犹如一个卷曲的螺旋、一个大大的问号、任思绪飞扬。童年的棒棒糖、风车等等一切可以想起的欢乐!食物赋予我们美好的心情。吃出快乐,吃出健康。糯米营养价值很高,紫薯营养价值也很高。相信二者的搭配,让我们吃的更健康,更开心!推荐美味又劲道的纯手工制作凉糕。
主料
糯米700克黄豆面适量
辅料
紫薯适量黑芝麻适量橄榄油适量
葡萄干适量白糖适量

甜品紫薯馅凉糕的做法,共16个步骤

甜品紫薯馅凉糕的做法图解1

1/16. 糯米洗净,泡12小时

甜品紫薯馅凉糕的做法图解2

2/16. 轻轻擀压米粒半碎即可

甜品紫薯馅凉糕的做法图解3

3/16. 大火蒸熟,蒸的过程中如遇到米粉干,可稍微加点水

甜品紫薯馅凉糕的做法图解4

4/16. 熟糯米饭冷却下

甜品紫薯馅凉糕的做法图解5

5/16. 熟糯米饭分成4份,包入屉布

甜品紫薯馅凉糕的做法图解6

6/16. 屉布沾水,包入糯米饭擀压,擀面棍要些抹水,防止沾

甜品紫薯馅凉糕的做法图解7

7/16. 屉布包裹着擀压的四边整齐,免得修边,好漂亮的擀压好的糯米饼片

甜品紫薯馅凉糕的做法图解8

8/16. 黄豆面小火炒制

甜品紫薯馅凉糕的做法图解9

9/16. 豆面炒的变成发红,即可

甜品紫薯馅凉糕的做法图解10

10/16. 菜板上多铺一些炒熟的黄豆面

甜品紫薯馅凉糕的做法图解11

11/16. 紫薯蒸熟,去皮捣成泥状

甜品紫薯馅凉糕的做法图解12

12/16. 放糖、橄榄油黑芝麻,小火炒至发粘

甜品紫薯馅凉糕的做法图解13

13/16. 炒粘稠的紫薯馅料

甜品紫薯馅凉糕的做法图解14

14/16. 适量的果脯

甜品紫薯馅凉糕的做法图解15

15/16. 把糯米饼片小心扣在豆面上,从中间切开分为二份

甜品紫薯馅凉糕的做法图解16

16/16. 刮上紫薯馅料,放果脯,从头开始卷起

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营养信息

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  • 甜品紫薯馅凉糕热量2849 千卡
  • 脂肪18.9 克
  • 蛋白质39 克
  • 碳水化合物118.6 克
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