小时候愿意吃罐头，我妈有时候就会给我煮这个吃，每次都会煮好多，放凉了之后更好吃。
| 主料 | ||
| 雪花梨两个 | 苹果一个 | 银耳30克 |
| 辅料 | ||
| 冰糖10克 | ||
冰糖银耳雪梨的做法，共7个步骤
1/7. 把梨和苹果削皮
2/7. 去核，切成小块。（去核的时候用汤匙很方便）
3/7. 银耳用水泡好，撕成小块备用。
4/7. 冰糖一大块备用
5/7. 把梨块和苹果块放入水中，大火烧开。
6/7. 水开后加入冰糖和银耳，小火慢炖十五分钟。
7/7. 还可以放一点红枣和蜂蜜
小窍门
银耳滋阴润肺，生津止咳，补气血。雪梨清心润肺，能滋润肌肤。
冰糖银耳雪梨，能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠，降火清心。
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营养信息
详细信息>>- 冰糖银耳雪梨热量652 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物91.4 克
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