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海蛎煎

海蛎煎

Mn29

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传统闽南菜肴,勤劳的闽南海边人利用上天天然的赠与,加上擅长烹饪,演绎种种闽南传统佳肴。可是由于工业的污染,现在新鲜的海蛎是少之又少。
主料
海蛎250克葱蒜苗适量地瓜粉4勺
鸡蛋1个
辅料
鸡精1小勺胡椒粉少量蚝油1小勺
醋、白酒少量

海蛎煎的做法,共3个步骤

海蛎煎的做法图解1

1/3. 鸡蛋打散,海蛎洗净后把所有材料加入拌匀。

海蛎煎的做法图解2

2/3. 热锅油倒入海蛎糊,建议分几次倒,每次倒的分量差不多小饼大小,这样不会散,我懒得全倒了就不成饼状了。用小火煎至底面金黄。

海蛎煎的做法图解3

3/3. 底面金黄后翻一面,继续小火煎至熟。

小窍门

海蛎洗净后不用沥水,免得太干。油可比平时炒菜多些。海蛎本身带咸味所以不要再放盐了。

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营养信息

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  • 海蛎煎热量867 千卡
  • 脂肪11.81 克
  • 蛋白质20.56 克
  • 碳水化合物89.82 克
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