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红酒酸奶牛油果鸡蛋土豆沙拉

红酒酸奶牛油果鸡蛋土豆沙拉

Angiecharm

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确实想不出一个精简的名称,思jiu虑jie良久,只好全部主食材名称都写上吧,一点儿也不偏心哒~ 这个沙拉属于Angela家现有食材混搭风格,没想到真的醉了,不是因为那点红酒哈((;_)那酒量也太差了吧)!
主料
红酒酸奶沙拉酱(详见上一个菜谱)适量中型土豆适量鸡蛋适量
牛油果适量

红酒酸奶牛油果鸡蛋土豆沙拉的做法,共4个步骤

1/4. 土豆洗刷干净连皮一起蒸熟,稍凉撕皮,切块备用。话说土豆皮和靠近土豆皮的肉营养很丰富,如果削皮蒸就浪费啦!其实很多不介意的人都连着皮吃的!

2/4. 水煮蛋,冷水没过蛋,开盖中火煮至沸腾,持续2~3分钟,关火盖上盖子焖10分钟,取出用凉开水泡凉即可,tips:剥壳时在锅里的凉开水中操作,鸡蛋就不会沾满蛋壳碎片。剥壳后切块。

3/4. 牛油果,太过熟的就切不成块,选中等熟,手指压住能有2mm凹痕就可以。取果肉切块。

4/4. 以上全部放进沙拉碗,淋上红酒酸奶沙拉酱(详见Angela上一个菜谱),如果手头没有这个酱,用其它沙拉酱,蛋黄酱,美乃滋,也OK的哈。

小窍门

步骤较简单,制作过程没有拍摄了。食材份量也没具体标注,按需分配哦!

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营养信息

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  • 红酒酸奶牛油果鸡蛋土豆沙拉热量265 千卡
  • 脂肪24.17 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物9.25 克
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