| 主料 | ||
| 螺旋纹意面50克 | 金枪鱼罐头半罐 | 青椒半只 |
| 西红柿1个 | 洋葱半只 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 大蒜3个 | 黑胡椒粉适量 |
| 番茄酱适量 | ||
意大利面碰上金枪鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将意面用水煮十分钟，准备好金枪鱼罐头，将洋葱，青椒，西红柿切块
2/3. 加热橄榄油，依次放入大蒜，洋葱，青椒，西红柿，炒至半熟，加入番茄酱，加点水，快熟加入金枪鱼罐头，再放煮过的意面，最后适量放盐，装盘后撒上黑胡椒粉
3/3. 成品^_^
点赞(7273)
分享到：
意大利面的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11386人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 意大利面碰上金枪鱼热量193 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质27.29 克
- 碳水化合物17.64 克
相关知识
- 1金枪鱼的营养价值_金枪鱼的食用方法_金枪鱼的制作技巧
- 2金枪鱼的功效与作用
- 3金枪鱼罐头的选购_金枪鱼罐头的保存方法
- 4金枪鱼罐头的功效与作用_金枪鱼罐头的营养价值_食用禁忌_适合体质
- 5青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法_青椒贴士
- 6青椒的功效与作用_青椒的营养价值_青椒的适合体质_青椒的食用禁忌
- 7西红柿的选购_西红柿的存储_西红柿的制作技巧_西红柿的食用方法
- 8西红柿的功效与作用_西红柿的营养价值_西红柿的适合体质
- 9洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 10洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
- 11意大利面的功效与作用_如何挑选意大利面_意大利面的保存方法
- 12意大利面怎么煮
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于换床单76分钟消耗的热量...
吃意大利面100克，热量54千卡
相当于冰上曲棍球7分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于吃东西11分钟消耗的热量...
麻辣豆腐
手抓饼
蛋包饭
黄瓜炒鸡蛋
锅包肉
赛螃蟹
红烧鱼
红烧狮子头
奶黄包
红烧豆腐
虎皮凤爪
蛋炒饭
