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红焖羊肉

红焖羊肉

ElfinLee

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之前在新疆玩得时候,爸爸他们食堂的厨师好像是这么烧的。我也试试啦,不过超级好吃。^_^
主料
羊小排500克胡萝卜3个洋葱2个
辅料
冰糖,盐,干辣椒,花椒,桂皮,香叶,八角,小茴香,孜然粉,生抽适量

红焖羊肉的做法,共14个步骤

红焖羊肉的做法图解1

1/14. 把羊排泡半小时,泡出些血水

红焖羊肉的做法图解2

2/14. 羊肉冷水下锅抄血水。

红焖羊肉的做法图解3

3/14. 切葱段,姜片。

红焖羊肉的做法图解4

4/14. 热锅,下底油

红焖羊肉的做法图解5

5/14. 把葱段,姜片,辣椒,花椒爆香。加入冰糖,准备炒糖色。

红焖羊肉的做法图解6

6/14. 倒入羊肉炒干水分

红焖羊肉的做法图解7

7/14. 之后放入小锅,加入一碗啤酒,半碗水,没过羊肉,顿一个多小时

红焖羊肉的做法图解8

8/14. 切两个洋葱,三个胡萝卜为滚刀块。

红焖羊肉的做法图解9

9/14. 香叶,茴香,八角,桂皮。

红焖羊肉的做法图解10

10/14. 洋葱下锅爆香

红焖羊肉的做法图解11

11/14. 香料,胡萝卜下锅

红焖羊肉的做法图解12

12/14. 加入小锅里的羊肉,加两汤匙生抽,少许盐,翻炒

红焖羊肉的做法图解13

13/14. 撒少许孜然粉,小火焖30分钟。

红焖羊肉的做法图解14

14/14. 起锅前再撒少许孜然。ps:因为孜然因高温非常容易失去味道,所以需要点生孜然!^_^

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营养信息

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  • 红焖羊肉热量74 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物18.14 克
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