| 主料 | ||
| 鮸鱼头适量 | ||
| 辅料 | ||
| 豆腐适量 | 胡萝卜适量 | 乌贼适量 |
鮸鱼头豆腐汤的做法，共1个步骤
1/1. 锅热倒油，放姜片。下鱼头两面煎，倒入老酒，撒盐。翻面入味，倒开水。把豆腐，胡萝卜一起倒入锅中。慢慢熬煮。小火。十几分钟后倒入切好的乌贼。汤沸腾再煮5分钟。放入葱花。关火，盛出。营养美味的奶白色鱼头豆腐汤做好了。
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| 主料 | ||
| 鮸鱼头适量 | ||
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| 豆腐适量 | 胡萝卜适量 | 乌贼适量 |
1/1. 锅热倒油，放姜片。下鱼头两面煎，倒入老酒，撒盐。翻面入味，倒开水。把豆腐，胡萝卜一起倒入锅中。慢慢熬煮。小火。十几分钟后倒入切好的乌贼。汤沸腾再煮5分钟。放入葱花。关火，盛出。营养美味的奶白色鱼头豆腐汤做好了。
吃鱼头100克，热量140千卡
相当于开会93分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于林业工作10分钟消耗的热量...
吃鮸鱼
辣椒酱
四川泡菜
毛血旺
方便面
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红烧鱼
牛肉干
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