| 主料 | ||
| 莴笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐 醋 酱油适量 | 葱白 葱叶 辣椒适量 | |
葱油莴笋的做法，共4个步骤
1/4. 把莴笋切丝
2/4. 用盐腌十分钟 沥干水分 摆上辣椒碎 葱叶末
3/4. 热油 把葱白（酱油 盐 醋）倒入小碗 油泼一下
4/4. 摆盘
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| 主料 | ||
| 莴笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐 醋 酱油适量 | 葱白 葱叶 辣椒适量 | |
1/4. 把莴笋切丝
2/4. 用盐腌十分钟 沥干水分 摆上辣椒碎 葱叶末
3/4. 热油 把葱白（酱油 盐 醋）倒入小碗 油泼一下
4/4. 摆盘
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于高台跳水5分钟消耗的热量...
吃葱油100克，热量900千卡
相当于拖地板257分钟消耗的热量...
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