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美味意大利茄汁面

美味意大利茄汁面

罗点老妈

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一直喜欢吃浓浓的茄汁奶酪味意大利面,在美国期间没啥事可做,于是就开始琢磨美食
主料
牛肉末40克意大利面条200克洋葱大的1/2个或小的1个
番茄1个西兰花12朵蘑菇6朵
辅料
番茄酱2勺奶酪2片黑胡椒粉1/4茶匙
1/4茶匙大蒜2瓣

美味意大利茄汁面的做法,共5个步骤

1/5. 备好蒜瓣、洋葱丁、番茄丁、蘑菇片、牛肉末或猪肉末(提前放点料酒姜末葱末盐浸泡)

2/5. 冷水煮开后,下意大利面,大致煮7-8分钟。

3/5. 煮面的同时,就可以做茄汁啦,中温下黄油或橄榄油,然后放入蒜瓣和洋葱煸炒,出香味后放入肉末炒至变色,再放入蘑菇片和番茄炒至出香,加入番茄酱和黑胡椒粉翻炒,最后加入撕碎的奶酪。

4/5. 茄汁做好后,关火,捞出意大利面。可以直接把酱料浇在面条上,也可以把面条放入酱料翻炒一会儿出锅,后者面条更入味,炒菜过程中可以不加盐,因为番茄酱和奶酪都偏咸,若面条分量多一定要加少量的盐。

美味意大利茄汁面的做法图解5

5/5. 西兰花小朵用煮意大利面的水加入盐和几滴油过水即可,也可以用油盐翻炒,最后装盘即可。

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营养信息

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  • 美味意大利茄汁面热量231 千卡
  • 脂肪3.04 克
  • 蛋白质24.98 克
  • 碳水化合物22.26 克
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