主料 | ||
牛肉末40克 | 意大利面条200克 | 洋葱大的1/2个或小的1个 |
番茄1个 | 西兰花12朵 | 蘑菇6朵 |
辅料 | ||
番茄酱2勺 | 奶酪2片 | 黑胡椒粉1/4茶匙 |
盐1/4茶匙 | 大蒜2瓣 |
1/5. 备好蒜瓣、洋葱丁、番茄丁、蘑菇片、牛肉末或猪肉末(提前放点料酒姜末葱末盐浸泡)
2/5. 冷水煮开后,下意大利面,大致煮7-8分钟。
3/5. 煮面的同时,就可以做茄汁啦,中温下黄油或橄榄油,然后放入蒜瓣和洋葱煸炒,出香味后放入肉末炒至变色,再放入蘑菇片和番茄炒至出香,加入番茄酱和黑胡椒粉翻炒,最后加入撕碎的奶酪。
4/5. 茄汁做好后,关火,捞出意大利面。可以直接把酱料浇在面条上,也可以把面条放入酱料翻炒一会儿出锅,后者面条更入味,炒菜过程中可以不加盐,因为番茄酱和奶酪都偏咸,若面条分量多一定要加少量的盐。
5/5. 西兰花小朵用煮意大利面的水加入盐和几滴油过水即可,也可以用油盐翻炒,最后装盘即可。