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超浓郁的原汁奶酪焗饭

超浓郁的原汁奶酪焗饭

耀婕

耀婕

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主料
番茄2个茄子1个大米300克
辅料
大蒜5-6瓣生抽15毫升奶酪适量
5克香菜少量

超浓郁的原汁奶酪焗饭的做法,共9个步骤

1/9. 茄子去皮切成小块,番茄切滚刀块,大蒜拍碎,大葱切葱花,大米洗净。

超浓郁的原汁奶酪焗饭的做法图解2

2/9. 炖煮锅启动“干煸”模式,预热2-3分钟。

3/9. 内胆中倒入少许油,待油温六成热时,放入大蒜和葱花煸香。

4/9. 放入茄子翻炒均匀,如果茄子量较大,盖上盖子焖一小会儿。

超浓郁的原汁奶酪焗饭的做法图解5

5/9. 待茄子变软塌后,放入西红柿块,翻炒均匀后倒入生抽。

超浓郁的原汁奶酪焗饭的做法图解6

6/9. 倒入洗净的大米,翻匀后切换成“意式炖饭”模式。

超浓郁的原汁奶酪焗饭的做法图解7

7/9. 待炖饭完成后,盛入容器内,上面铺上马苏里拉奶酪。

超浓郁的原汁奶酪焗饭的做法图解8

8/9. 入烤箱200度烤5分钟,或奶酪溶化即可。

超浓郁的原汁奶酪焗饭的做法图解9

9/9. 在炖饭上面撒上香菜即完成。

小窍门

耀婕的贴心提示:
1. 做原汁炖饭要选择出汁较多的蔬菜,番茄尽量选择深红色的。
2. 如果不在乎奶酪表面上色,在炖饭完成后,直接将奶酪撒在炖饭上,再盖上盖子焖5分钟即可。
3. 焗烤的时间和温度不必太准确,只要是高温、奶酪融化即可。
4. 强烈建议撒一点香菜搭配着吃,特别提味。

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营养信息

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  • 超浓郁的原汁奶酪焗饭热量1291 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物84.7 克
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