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白灼菜心

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SuMMer不爱晒太阳

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主料
菜心400克大蒜两瓣干辣椒两个
辅料
适量生抽两勺芝麻油半勺
食用油适量

白灼菜心的做法,共3个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/3. 将菜心绰水。水中加盐,开水后把菜心加入,两分钟捞出装盘。干辣椒剪成丝放在菜心上

白灼菜心的做法图解2

2/3. 生抽芝麻油调成汁浇在菜心上

白灼菜心的做法图解3

3/3. 锅中加入食用油,油开后放入大蒜末,浇在菜心上即可。

小窍门

如果觉得菜心太粗不容易入味,可从中间一分为二

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营养信息

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  • 白灼菜心热量269 千卡
  • 脂肪12.29 克
  • 蛋白质21.529999 克
  • 碳水化合物83.9 克
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