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蛋包饭卷

蛋包饭卷

姥姥爱家

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是吃货的小帅锅,也喜欢去厨房捣鼓捣鼓。现在也会做不少简单的食物。
主料
面粉100克鸡蛋3个黄瓜一根
火腿肠一根150克胡萝卜一根生菜3片
米饭一大碗
辅料
自制炸肉酱适量自制寿司醋少许少许

蛋包饭卷的做法,共13个步骤

蛋包饭卷的做法图解1

1/13. 鸡蛋打入碗中打散成蛋液。

蛋包饭卷的做法图解2

2/13. 面粉盐加入蛋液中再加150g的水,搅拌成无颗粒的面糊。

蛋包饭卷的做法图解3

3/13. 萝卜,黄瓜洗净,去皮切段。

蛋包饭卷的做法图解4

4/13. 再切成手指粗的长条。

蛋包饭卷的做法图解5

5/13. 检查一下,刀功不错。

蛋包饭卷的做法图解6

6/13. 米饭晾凉后加入肉松,寿司醋, 盐拌匀。(我煮的碎玉米玉饭)

蛋包饭卷的做法图解7

7/13. 电饼铛下层加热刷上油,舀一些面绕圈均匀的铺在锅底,煎成圆饼。看,小伙子多认真。

蛋包饭卷的做法图解8

8/13. 煎两面较有些发黄即可。

蛋包饭卷的做法图解9

9/13. 饼上抹少许炸肉酱,放适量米饭压实。

蛋包饭卷的做法图解10

10/13. 加上罗卜,火腿肠,黄瓜条及生菜。

蛋包饭卷的做法图解11

11/13. 将面饼下端向上翻折,两边向中间折,对面折回。

蛋包饭卷的做法图解12

12/13. 再从中间切开。

蛋包饭卷的做法图解13

13/13. 来张成品照,臭美一下。

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营养信息

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  • 蛋包饭卷热量872 千卡
  • 脂肪11.91 克
  • 蛋白质31.23 克
  • 碳水化合物106.38 克
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