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蒜香烤肋排

蒜香烤肋排

J小妮90

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天气渐渐转凉 阵阵寒意袭来
总想着要给自己添加点能量

比起逛街 小妮更爱逛超市
在一偌大的空间里 走到哪儿 都能见到想要的东西
新鲜食材区域更是让人兴奋

说到补充能量 肉肉是必须的
吃肉才算吃饱了 吃饱了才有力气干活
恩恩 就是干活 如果说减肥也可以 哈哈

在肉食区停留了会 心想着 必须带点儿回家
冰箱的肚子也空空了 该补充点了
这次先来一份 烤肋排吧

肋排部位的肉质 属于比较瘦的
连着骨头 吃的时候可以直接拿在手里啃 那滋味 特爽
不信? 不如试试看吧。。。
主料
肋排400克
辅料
大蒜2瓣料酒适量蚝油3勺
番茄酱2勺白砂糖3勺老抽适量

蒜香烤肋排的做法,共11个步骤

蒜香烤肋排的做法图解1

1/11. 将糖、切碎的大蒜放入容器

蒜香烤肋排的做法图解2

2/11. 加入番茄酱

蒜香烤肋排的做法图解3

3/11. 加入料酒

蒜香烤肋排的做法图解4

4/11. 加入老抽

蒜香烤肋排的做法图解5

5/11. 加入耗油

蒜香烤肋排的做法图解6

6/11. 所有材料放入后将其搅拌均匀

蒜香烤肋排的做法图解7

7/11. 肋排洗净后 浸入调制好的酱料中腌制

蒜香烤肋排的做法图解8

8/11. 将多余的酱料全部倒入容器中,将其放入冰箱腌制2小时以上

蒜香烤肋排的做法图解9

9/11. 拿出肋排,放入烤盘后,在肋排表面再刷上一层酱料

蒜香烤肋排的做法图解10

10/11. 肋排表面洒上芝麻

蒜香烤肋排的做法图解11

11/11. 开始烘烤,中层,200度,25分钟,即可

小窍门

1、酱料的多少可根据自己口味适当增减
2、喜欢重口味的话可以增长腌制时间
3、尽量选择肋排的厚薄度、大小均匀一点的

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营养信息

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  • 蒜香烤肋排热量1056 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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