| 主料 | ||
| 桃胶适量 | 蔓越莓适量 | 银耳适量 |
| 红枣适量 | ||
桃胶蔓越莓银耳羹的做法，共5个步骤
1/5. 将桃胶泡到无硬结一般在5个小时之上！
2/5. 泡银耳、去除杂质！
3/5. 将泡好的桃胶放入煲汤锅中、剪碎银耳，越碎越粘稠！加水煲半个小时
4/5. 再加入蔓越莓、红枣、冰糖、煮10分钟！
5/5. 成品！可以添加自己喜欢的水果、香蕉、草莓、苹果、芒果…或者牛奶！！
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营养信息
详细信息>>- 桃胶蔓越莓银耳羹热量529 千卡
- 脂肪2.28 克
- 蛋白质21.01 克
- 碳水化合物183 克
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吃桃胶100克，热量175千卡
相当于打鼓44分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
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吃蔓越莓100克，热量33千卡
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