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桃胶蔓越莓银耳羹

桃胶蔓越莓银耳羹

香郁满汤

香郁满汤

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主料
桃胶25克银耳20克蔓越莓20克
黄冰糖30克

桃胶蔓越莓银耳羹的做法,共3个步骤

1/3. 桃胶一般提前泡发12个小时,时间到了可以用手捏捏桃胶内部,看看是否还有硬块,如有硬块,可将硬块周围已泡发的桃胶扯下来,然后换水再泡发,直到完全没硬块为止,桃胶是天然的东西,品质再好的都含少量的天然杂质,一般都要动手清洗干净哦。

2/3. 银耳在甜品制作前泡发1~2小时,去根撕成小朵;蔓越莓用水稍冲洗下即可。

3/3. 桃胶和银耳一起入锅,加水9~10小碗,大火烧开后小火煲1~2小时(炖太久桃胶可能会融化在汤水里哦),起锅前10分钟加入适量冰糖、蔓越莓或想添加的水果或牛奶等,起锅后将甜品倒出,待冷却至室温后再食用哦,天气炎热的话,放入冰箱内冷藏后食用更舒爽哦。

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营养信息

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  • 桃胶蔓越莓银耳羹热量91 千卡
  • 脂肪1.78 克
  • 蛋白质17.81 克
  • 碳水化合物115.2 克
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