挺好吃的沙拉
| 主料 | ||
| 金枪鱼25克 | 金枪鱼罐头30克 | 圆生菜35克 |
| 紫叶生菜25克 | 罗马生菜30克 | 大叶生菜30克 |
| 熟土豆丁15克 | 豇豆10克 | 圣女果2个 |
| 黑橄榄5个 | 洋葱8克 | |
| 辅料 | ||
| 特朗尼黑醋20毫升 | 盐5克 | 橄榄油25克 |
| 黑胡椒3克 | ||
金枪鱼沙拉的做法，共2个步骤
1/2. 第一步，煮鸡蛋，蒸土豆，焯豇豆，第二步，煎金枪鱼，第三步，拌制，第四步装盘。
2/2. 第五步，吃啦！
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营养信息
详细信息>>- 金枪鱼沙拉热量153 千卡
- 脂肪11.03 克
- 蛋白质62.74 克
- 碳水化合物113.63 克
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吃金枪鱼沙拉100克，热量187千卡
相当于风帆冲浪运动62分钟消耗的热量...
吃豇豆100克，热量28千卡
相当于汽车打蜡6分钟消耗的热量...
吃圣女果100克，热量22千卡
相当于健美操3分钟消耗的热量...
银耳莲子羹
阳春面
皮蛋瘦肉粥
韭菜盒子
东安子鸡
铁板鱿鱼
口水鸡
糖醋鲤鱼
水晶虾饺
香辣烤鱼
锅包肉
千层肉饼
