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彩色拌面菜 蒸菜

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旅途朦胧

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主料
紫薯1个胡萝卜1个土豆1个
生菜几片面粉1碗蒜末适量
适量

彩色拌面菜 蒸菜的做法,共4个步骤

1/4. 首先,将紫薯 胡萝卜 土豆 擦丝~ 一般擦细丝,然后将生菜手撕碎片…如果菜有水的话,要将水撒一撒。

2/4. 将材料全部倒入盆里,在倒入面粉。搅拌均匀,要每根菜丝都沾上面粉。

3/4. 水开后,将拌好面的菜放到蒸笼里,大火蒸25分钟左右即可。

彩色拌面菜 蒸菜的做法图解4

4/4. 然后,熟上一点油,蒜末金黄时,将蒸熟的拌面菜倒入熟油的锅中搅拌,撒盐。即可。(这里主要依据个人口味,有的喜欢放点花椒粒或者干辣椒,我喜欢平淡一点的,主要也是做给宝贝吃所以就只放盐和蒜末)。

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营养信息

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  • 彩色拌面菜 蒸菜热量1502 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质22.91 克
  • 碳水化合物129.16 克
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