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糖醋猪脚姜

糖醋猪脚姜

我是小凡

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这是看蔡澜先生的《食材字典》看到的一道菜,方子是我借鉴来的,似是南方常见的一道菜。猪脚姜醋蛋又称“猪脚姜”或“姜醋”,是广东最具特色的女人滋补食品。选用猪脚、鸡蛋、姜及广东特有的甜醋精心烹饪出来的美味私家菜。味道独特,营养丰富,海天添丁甜醋有醒胃提神、软化血管和养颜功效,黑米醋则可以散瘀止血、补血。两种醋与猪脚搭配在一起,可以分解猪骨中的钙质,使得其更易被人体吸收,起到补钙和强筋健骨的作用,还可祛风散寒,特别适合产后的女人补益身体。
主料
猪脚500克鸡蛋4只黄姜300克
辅料
添丁甜醋适量黑米醋适量冰糖适量

糖醋猪脚姜的做法,共3个步骤

糖醋猪脚姜的做法图解1

1/3. 鸡蛋生水入煲,煮8分钟;捞起后立即浸入冷水,等待片刻;待鸡蛋冷却后小心剥去蛋壳;

糖醋猪脚姜的做法图解2

2/3. 黄姜去皮、洗净、切厚片、轻轻拍以拍松纤维更入味,然后晾干水份;锅内加少量油,放入姜片,小火煸炒;炒至姜片微微发干,盛出待用

糖醋猪脚姜的做法图解3

3/3. 猪脚去毛、洗净,放入沸水锅中焯烫;猪脚变色后捞出,洗去浮沫,沥干多余水份;煲中放入冰糖,倒入添丁甜醋、黑米醋,大火煲开;加入已经剥壳的鸡蛋及姜片,再次煲开;最后放入猪脚,大火煲开后转中小火,煲至猪脚皮软即可(约1.5小时)。

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营养信息

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  • 糖醋猪脚姜热量2482 千卡
  • 脂肪24.3 克
  • 蛋白质44.76 克
  • 碳水化合物77.62 克
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