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黄姜

( huáng jiāng )
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黄姜别名:枕头根、黄姜、黄连参、地黄姜、野洋姜。

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入361千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路95分钟
  • 跑步45分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

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鲫鱼豆腐汤

查看步骤图>>

【材料】鲫鱼3条,葱2颗,香菜2颗,香菇3个,小黄姜1块,豆腐1块,大蒜1颗

【做法】1首先,当然是准备这些配菜咯,全部切好放一边待用。2豆腐切块!(呵呵,这是为了拍照效果,特意弄的,低调低调!别声张…)3今天的主角隆重登场!记得洗干净肚子里面黑色的东西。(备注下:其实,这几条鱼是朋友三更半夜去水库钓的!哈哈…)4这纯属是摆弄的…不影响市容!放心…5下油,准备先煎鱼…6这个就不用做介绍了…7~~~~~~~~~十分钟后!效果……8下蘑菇咯…效果可以咧!!!9加配菜咯!准备加调味料:盐!好,搞定…

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