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懒人糖醋排骨-无油更健康

懒人糖醋排骨-无油更健康

拾光机47

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“懒人菜”,做法很简单,不需要油炸。菜谱所需的都是家中常用的调味料,记住“一二三四”的用量便能保证调味成功——一汤匙酒,两汤匙酱油,三汤匙糖,四汤匙醋。制作时只需将全部材料放进炒锅,煮开后加盖焖煮,待到锅中汤汁渐干,最后收汁即可出锅。要注意的就是,最后汤汁要收干,要不排骨“挂”不
主料
排骨10-15小块料酒或米酒1汤匙酱油2汤匙
白糖3汤匙白米醋或陈醋4汤匙适量
生姜5片大蒜2粒

懒人糖醋排骨-无油更健康的做法,共6个步骤

懒人糖醋排骨-无油更健康的做法图解1

1/6. 一汤匙米酒,两汤匙酱油,三汤匙白糖,四汤匙醋混合成糖醋汁。汤匙如图,是家庭常用的陶瓷汤匙。

懒人糖醋排骨-无油更健康的做法图解2

2/6. 生姜切片,大蒜去皮。

懒人糖醋排骨-无油更健康的做法图解3

3/6. 排骨洗净放入锅中,加入姜蒜和没过排骨的水。

懒人糖醋排骨-无油更健康的做法图解4

4/6. 加入糖醋汁(一汤匙米酒,两汤匙酱油,三汤匙白糖,四汤匙醋)。

懒人糖醋排骨-无油更健康的做法图解5

5/6. 大火煮开后转中小火,加盖焖煮。

懒人糖醋排骨-无油更健康的做法图解6

6/6. 当锅中汁水快干时,开大火,快速翻炒收汁,即可出锅。焖煮过程大概要30分钟。

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营养信息

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  • 懒人糖醋排骨-无油更健康热量1609 千卡
  • 脂肪21.45 克
  • 蛋白质30.32 克
  • 碳水化合物157.07 克
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