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腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身

Q猪宝宝63

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虽然大家都知道糯米难消化,容易腻,但是糯米对胃是好的,百度一下就知道了。冬天,我们家做满满的一饭煲糯米饭,然后煮一个青菜,就开动。这个饭每个人都喜欢吃,而且停不了嘴,不知饱,能吃下两三碗哦~
主料
糯米650克粘米100克
辅料
花生米1饭碗食用油适量1茶匙
白糖2茶匙酱油适量元西1棵
冬菇3只干虾米小半碗腊肉2块
红萝卜1条1棵

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法,共22个步骤

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解1

1/22. 冬菇、红萝卜、腊肉分别切粒。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解2

2/22. 元西葱切粒。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解3

3/22. 虾米用温水浸泡后备用。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解4

4/22. 花生米炒香备用。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解5

5/22. 锅里下油,先炒腊肉。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解6

6/22. 然后加入虾米,翻炒。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解7

7/22. 加入红萝卜。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解8

8/22. 翻炒加入的材料。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解9

9/22. 再加入适量的油。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解10

10/22. 盖锅,将红萝卜和冬菇焗熟。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解11

11/22. 加入1茶匙的盐。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解12

12/22. 加入2茶匙的糖。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解13

13/22. 加入适量的酱油,翻炒均匀。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解14

14/22. 加入葱花。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解15

15/22. 炒均匀,完成。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解16

16/22. 用筷子打松饭。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解17

17/22. 加入刚炒好的配料。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解18

18/22. 用筷子拌均匀。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解19

19/22. 再加入剩下的配料。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解20

20/22. 拌均匀。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解21

21/22. 再加入适量的酱油调味。

腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身的做法图解22

22/22. 最后加入香脆的花生,拌均匀,完成。

小窍门

饭熟了再开始炒配料。花生米最后加入,这样才保持脆脆的。

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营养信息

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  • 腊肉糯米饭,冬日护胃—冬季暖身热量2308 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物81 克
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